Menstruation und Fitness. Jetzt der Ratgeber im online Strong Magazin

Sport bei Periode? Sollte Frau eigentlich während ihrer Periode Sport machen? Wie wirkt sich unsere Menstruation auf unsere Leistungsfähigkeit aus? Warum fühlen wir uns insbesondere VOR unseren Tagen so schlapp, antriebslos und oft aufgebläht und was können wir dagegen tun? Zu welchem Zeitpunkt des weiblichen Zyklus sind Frauen besonders leistungsfähig und zu welchem Zeitpunkt des Zyklus hat ein Muskelaufbautraining besonders große anabole Effekte? Und auch andersherum gefragt: In wie weit kann kann sich zu viel Sport negativ auf den weiblichen Zyklus auswirken? Kann extremer Sport ggf. auch zu Unfruchtbarkeit führen oder unser Lustempfinden senken? Diese und viele weitere Fragen zum Thema Sport bei Periode beantwortet Fitness und Ernährungsexpertin Dr. Tatjana Ballauff von den Besser Drauf Studios im STRONG Ratgeber zum Thema Menstruation und Fitness…