Training in nur 20 Minuten: Die seitenalternierende Wippbewegung des Vibrationsgerätes imitiert den menschlichen Gang. Das schont Rücken und Gelenke und hat den Effekt von 1.800 Schritten in nur einer Minute. Der Stoffwechsel wird angeregt und auch die versteckte Tiefenmuskulatur wird trainiert und gestärkt. Weitere Infos.

Gesund und vital mit dem Outdoor-Training in Hamburg: erlebe eine abwechslungsreiche Trainingsmethode unter freiem Himmel – und das bei jedem Wetter. Gemeinsame Übungen in Gruppen mit bis zu 15 Teilnehmern steigern die Motivation und animieren zu maximaler Leistung. So wirst Du schon bald merken, wie sich Ausdauer, Koordination und Kraft spürbar steigern und sich Dein allgemeines Wohlbefinden bessert. Mehr Infos.

Ein hocheffizientes Workout für den ganzen Körper! Durch die einzigartige Trainingsmethode werden auch versteckte Muskeln stimuliert und trainiert. Die besonders starke Beanspruchung der Tiefenmuskulatur stärkt den Rumpfbereich und entlastet so Rücken und Wirbelsäule.
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Einzeltraining  mit einem Personal-Trainer im besser drauf Studio, zu Hause oder "draußen".  Ob als intensive Vorbereitung für einen Wettkampf oder weil durch den Beruf kaum noch private Zeit bleibt. Unsere Personal-Trainer helfen Dir, Deine persönlichen Ziele umzusetzen. Das Personal-Training kann aus Regelterminen bestehen oder "ab und an" stattfinden, um Dir Anregungen und Tipps zu geben. Mehr Infos.

Die Körperwahrnehmung stärken und Verspannungen abbauen. Mit effizienten Atem- und Körperübungen erlangst Du Tiefenentspannung und Gelassenheit. Zugleich stärkt das vitalisierende Training Deinen gesamten Körper, löst energetische Blockaden und führt zur allgemeinen Steigerung der Lebensenergie. Weitere Infos.

Der wissenschaftlich entwickelte MetaCheck ermittelt anhand einer DNA-Analyse Deinen Meta-Typ. In einer schriftlichen Auswertung erfährst Du, wie Du bei Deiner Ernährung und Deinem Training auch Deine genetische Stoffwechselveranlagung berücksichtigst und so in Kombination mit herkömmlichen Maßnahmen zur Gewichtsregulierung schnell, gesund und effektiv abnimmst. Die Bewegungsempfehlungen werden individuell von uns auf Dich abgestimmt. Weiter Infos.